까르르르꿍

다들 오늘 식사는 맛있게들 하셨나요. 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해서 알아볼까 하는데요. 평소 변비로 고생을 하고 계신 분들이라면 체크해 보시고 가시길 추천드리겠습니다. 그럼 지금 바로 변비에 좋은 음식 과일 야채에 대해서 간단히 살펴볼게요. 우선 첫번째로 추천드릴 식품은 바나나입니다. 바나아의 경우에는 펙틴이라는 성분이 많이 함유되어 있기 떄문에 변비를 예방하는데 좋다고 하는데요. 다만, 덜익은 바나나를 섭취하게 될 경우에는 반대로 변비를 유발할 수 있다는 점 유의하시길 바라겠습니다. 또한 사과 및 고구마 등 식이섬유가 풍부한 식품이 바로 변비에 도움된다고 하는데요. 보리와 무, 다시마 등도 변비에 탁월하다고 합니다. 변비로 고생하고 계시는 분들은 지금 바로 식습관을 바꾸어보는 게 어떨까요. 오늘은 ..

성인 청소년 여자 하루 권장 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 궁금하셨던 분들은 이번 기회에 알아보고 가시면 좋을 것 같습니다. 그럼 간단하게 성인 청소년 여자 하루 권장 칼로리에 대해서 살펴보도록 할게요, 우선 남성의 경우에는 하루 2,700칼로리를 필요로 한다고 하는데요. 성인 여성의 경우에는 하루 2.000칼로리를 필요로 한다고 합니다. 권장 칼로리 계산 법은 표준체중 곱하기 활동 지수라고 하는데요. 여기서 언급된 표준체중이란, 자신의키 곱하기 0.9라고 합니다. 이처럼 자신에게 필요한 권장 칼로리를 직접 계산해 볼 수 있는데요. 청소년의 경우에는 위에서 언급드린 칼로리보다 더 섭취해 주는게, 성장에 좋다고 하네요. 궁금하신 분들은 지금 바로 계산해 보셔도 좋을 것 같습니다. 오늘은 성인 청소..

오늘은 삼성카드에 대해서 이야기를 나누어보도록 하겠습니다. 삼성카드에 관심이 있으셨던 분들은 함께 알아보고 가시면 좋을 것 같습니다. 삼성카드의 경우에는 이용하시는 분들이 정말 많다고 하는데요. 이용을 하다보면 한도 상향 및 하향 방법에 대해 궁금해 하셨을 것 같습니다. 삼성카드 한도상향, 하향은 어플을 통해서 어렵지 않게 조정할 수 있다고 하는데요. 어플을 접속 후 한도 상향 심사를 클릭하시면, 어렵지 않게 한도를 확인할 수 있다고 하네요. 확인 후 신청만 하시면 심사 후에 적용이 된다고 하는데요. 하향 신청 역시 같은 방법으로 진행해 주시면 된다고 합니다. 오늘은 삼성카드 한도상향, 하향 방법에 대해서 알아보았는데요. 어렵게 생각하실 필요없다는 점, 말씀드리며 오늘 글 마치도록 하겠습니다. 모두 오늘..