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오늘은 단호박의 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
단호박을 좋아하시는 분들이 특히 많은 것 같은데요.

 



단호박은 우리의 눈 건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다.
단호박에 함유된 베타카로틴이 우리 체내에 들어오면 비타민 A로 바뀌기 때문이라고 하네요.
또한 향산화 기능이 있으며, 붓기 제거와 나트륨 배출에 좋은 효과가 있다고 합니다.
이는 단호박에 포함된 미네랄에, 칼륨이 높게 함유되어있기 때문이라고 하네요.

 



외에도 다이어트, 면역력 향상에도 좋은 식품이라고 합니다.
다만 과하게 섭취하게 될 경우에는 복통을 호소할 수도 있다고 하는데요.
장이 좋지 못하신 분들은 주의하셔서 섭취하시는 게 좋을 것 같습니다.

 



오늘은 단호박 효능 및 부작용에 대해 알아보았는데요.
다음에는 다른 식품에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.

그럼 이만 오늘 글 마치도록 할게요.
지금까지 단호박 효능 및 부작용에 대한 글이었습니다.

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