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성인 청소년 여자 하루 권장 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
궁금하셨던 분들은 이번 기회에 알아보고 가시면 좋을 것 같습니다.

 



그럼 간단하게 성인 청소년 여자 하루 권장 칼로리에 대해서 살펴보도록 할게요,
우선 남성의 경우에는 하루 2,700칼로리를 필요로 한다고 하는데요.
성인 여성의 경우에는 하루 2.000칼로리를 필요로 한다고 합니다.

 


권장 칼로리 계산 법은 표준체중 곱하기 활동 지수라고 하는데요.

여기서 언급된 표준체중이란, 자신의키 곱하기 0.9라고 합니다.
이처럼 자신에게 필요한 권장 칼로리를 직접 계산해 볼 수 있는데요.

 


청소년의 경우에는 위에서 언급드린 칼로리보다 더 섭취해 주는게, 성장에 좋다고 하네요.

궁금하신 분들은 지금 바로 계산해 보셔도 좋을 것 같습니다.
오늘은 성인 청소년 여자 하루 권장 칼로리에 대해서 알아보았는데요.

직접 계산해 보는 것도 재밌을 것 같으니, 지금 바로 해보시는 것을 추천드릴게요.
지금까지 성인 청소년 여자 하루 권장 칼로리에 대한 글이었습니다.

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