오늘은 사과에 대해서 간단히 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.
사과는 100g당, 57칼로리로 높은 칼로리를 지녔다고 하는데요.
대략적인 사과 1개의 칼로리는 140칼로리 정도가 된다고 합니다.
사과의 85퍼센트는 수분으로 이루어져 있다고 하는데요.
그런 사과의 효능에 관해서 간단하게 설명을 드리도록 하겠습니다.
사과는 다이어트 및 피부미용에 좋으며,
장건강 개선, 노화방지, 항산화 효과에 좋은 영향을 미친다고 합니다.
또한 호흡기 질환 예방, 심혈관 질환에 도움을 주며
동맹경화 예방, 당뇨병 예방, 암 예방 다양한 곳에 좋은 영향을 미친다고 하네요.
오늘은 사과 효능에 관해서 간단하게 살펴보았습니다.
물론 무엇이든 과하면 독이 되듯, 사과 역시 과한 섭취 및 시기에 맞지 않는 복용은
해가 될 수 있음을 알려드리면서 오늘 글은 마치도록 하겠습니다.
지금까지 사과 효능에 관한 설명이었습니다.
